IL BAMBINO E LA BUONA NOTTE

Teniamo conto che la notte, il buio, il distacco sia pure momentaneo dalle cose amate possono suscitare inquietudine nel bambino. Perciò non aspettate la sera per fare ramanzine, per rimproverare lo scarso profitto scolastico, o raccontare fiabe paurose. Cercate di creare, alla finne della giornata, un clima di sicurezza e di affetto per il vostro piccolo. Niente concilia di più il sonno del bambino che un tenero e affettuoso " buona notte " dai genitori.

FREDDO A LETTO

Se soffrite molto il freddo durante la notte, evitate di coprirvi troppo. Un numero eccessivo di coperte vi farebbe sudare, con il rischio che, una volta lasciato il letto, vi buschiate un brutto raffreddore.

Basterà calzare un paio di babbucce di lana; noterete che queste, mantenendo caldi i piedi, vi daranno una straordinaria sensazione di calore per tutto il corpo.

ESAURIMENTO

Uno dei sintomi dell'esaurimento consiste nel provare un senso di particolare depressione appena ci si alza dopo il riposo notturno, quando invece ci si dovrebbe sentire ristorate e piene di energia. Se il fenomeno si ripete e non si tratta solo di una situazione passeggiera conviene rivolgersi a un medico, che consiglierà le cure del caso.