Un'ottima ginnastica, da farsi al mattino appena deste, per prepararsi ad affrontare con ottimismo la giornata, è quella suggerita dai movimenti del gatto quando si sveglia.
Innanzi tutto stiracchiatevi e stendete braccia e gambe come se voleste staccarle dal corpo; ponetevi poi... a quattro zampe e inarcate più volte la schiena, tendendola al massimo e rilassandovi subito dopo in posizione accucciata: ripetete ogni giorno questi movimenti per una decina di volte,
possibilmente davanti alla finestra aperta.
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