SPORT E GAMBE

Tutti gli sport che obbligano le gambe a un esercizio troppo attivo possono essere dannosi per chi soffre di varici. In tal caso è meglio informare il proprio medico e verificare se quello che fate è appropriato.

CHI PUO' PRATICARE LO SCI NAUTICO

Tutte le persone dotate di una certa agilità e che naturalmente sappiano nuotare, possono dedicarsi a questo sport.

Chi pratica già lo sci sulla neve , certamente incontra minori difficoltà; deve ricordare solo di tenere il corpo leggermente ripiegato all'indietro, e di molleggiare sulle gambe per bilanciare ogni spostamento del corpo.

Il momento più drammatico dello sci nautico è quello della partenza. Infatti il motoscafo raggiunge rapidamente una velocità sostenuta ed è perciò abbastanza difficile assumere subito la corretta posizione d'equilibrio, che permetterà poi, non solo di solcare tranquillamente le onde, ma persino di sbizzarrirsi in diversi esercizi. E' evidente che lo sci nautico richiede, soprattutto nei suoi momenti iniziali, un notevole sforzo muscolare delle braccia e delle gambe, poiché è su di esse che tutto il corpo deve far leva per assumere la posizione eretta.   

GLI EDEMI

Vi sono molte malattie che, tra i loro sintomi comprendono gli edemi, ossia i gonfiori della cute e del tessuto sottocutaneo: la pelle appare tesa, lucida, imbevuta d'acqua, e cosi i tessuti immediatamente sottostanti. Questo si verifica nei sofferenti di malattie dei reni, del cuore e del fegato, in cui esistono delle condizioni patologiche che impediscono il normale meccanismo di escrezione dell'acqua in eccesso attraverso le urine, il sudore e l'aria espirata. L'acqua, quindi, va a fermarsi nel sottocutaneo, un tessuto lasso, ben disposto, per così dire, a dilatarsi e ricevere acqua; con essa si fermano anche parte delle sostanze di rifiuto che normalmente vengono eliminate con l'urina e col sudore.

SOFFERENZA DA VARICI

Se soffrite di varici è avete tendenza alla dilatazione delle vene evitate nel modo più assoluto di accavallare le gambe; in questa posizione è facile che le vene si traumatizzino, favorendo l'insorgere di una flebite.

DONNA CON GAMBE LUNGHE E BUSTO CORTO

Se avete le gambe lunghe e il busto corto, e non volete mettere in risalto questa sproporzione, cercate di evitare:

- i colli arrotolati

- i corpini troppo guarniti o blusanti o comunque in linea allargata

- le gonne troppo corte

- le camicette infilate nella gonna e fermate da cinture a bustino o comunque alte. 

GINNASTICA PER LE GAMBE

Per mantenere le vostre gambe in perfetta forma, se non avete tempo per una ginnastica appropriata, prendete l'abitudine di salire lentamente le scale a piedi, appoggiandovi soltanto sulle punte e cercando di respirare con regolarità. 

SEGNI SU GAMBE

 

Se avete sulle gambe segni di vene troppo evidenti potrete mascherarle usando del fondo-tinta poco cremoso; andranno benissimo i tipi confezionati in stick. Scegliete una tonalità neutra leggermente più scura della vostra pelle, evitando i toni rosati o aranciati; spargete il fondo-tinta disegnando sulla gamba tanti pois e sfumate poi accuratamente con la mano.

Tamponate infine con una spugna bagnata con acqua fredda, per fissare il colore.

VARICI

 

 

Se siete predisposti alle varici vi servirà assumere per circa dieci minuti al giorno questa posizione: sdraiati per terra appoggiate al muro il più in alto possibile i piedi, piegando le gambe ad angolo retto. 

L'ELEGANZA DI LUI

Ai fini dell'eleganza, lo si sa, gli accessori hanno un'importanza di primissimo piano: anche un solo particolare sbagliato può  compromettere un insieme armonico e di buon gusto. L'abito, è stato detto giustamente, presenta, l'accessorio qualifica.

Ciò è vero sempre, sia nel caso dell'abbigliamento femminile sia in quello dell'abbigliamento maschile; anzi, in questo secondo caso l'affermazione è ancora, se possibile, più valida.

Ci sono insomma delle regole precise, in fatto di accessori maschili, che l'uomo deve conoscere (e, naturalmente, applicare), per essere veramente elegante.

Esempio pratico.

UN ERRORE DA EVITARE

Incontriamo per la strada, in un ufficio, a un ricevimento, un signore distinto, di aspetto gradevole, che indossa un abito di buon taglio e di un colore discreto, una camicia impeccabile e una cravatta intonata. Ha un'aria sicura, elegante, cammina con passo elastico, poi si siede e con gesto disinvolto accavalla le gambe.

E qui tutto crolla: distinzione, eleganza, buon gusto. Il signore infatti porta calzini corti che lasciano scoperti i polpacci villosi e muscolosi, tutt'altro che gradevoli da vedere. Ha commesso un grave errore, ma la colpa non è soltanto sua: la moglie, la fidanzata, la madre o la sorella hanno una parte di responsabilità, perché non hanno saputo correggere quell'errore e scegliere, per lui, calze lunghe come esige invece il codice dell'eleganza maschile.

VARICI

Se si soffre di varici sarà molto utile al mattino , prima di alzarsi, fare con le gambe cinque o dieci minuti di movimento "a pedalaggio", restando sdraiati sul dorso; infatti, flettendo ed elevando le gambe, aiuterete lo svuotamento delle varici e impedirete l'ulteriore dilatazione delle vene.