LA PAURA DEL BUIO NEI BAMBINI

Anche la paura del buio, la più frequente nei bambini, può essere vinta. E' indispensabile che i genitori aiutino il bambino a perdere i suoi timori, creando intorno a lui un'atmosfera serena e tranquilla, circondandolo d'affetto.  

DIFFIDENZA INGIUSTIFICATA ALLA PENTOLA A PRESSIONE

Molte persone esitano ancora ad acquistare la pentola a pressione, perché la considerano un apparecchio pericoloso o almeno complicato da adoperare. Una simile preoccupazione è assurda, perché queste pentole sono costruite in modo da dare in realtà un'assoluta garanzia di sicurezza e da permettere di essere usate con la massima facilità e senza pericolo  qualunque sia la loro marca.

ATTACCHI DI PANICO

L'attacco di panico è una crisi d'ansia caratterizzata da un sentimento di terrore che sopraggiunge senza preavviso e dura pochi minuti. I sintomi più diffusi sono tachicardia, mancanza di respiro, formicolio agli arti e capogiri. Questo disagio segnala che occorre cambiare qualcosa nella vita e che stiamo soffocando creatività e spontaneità a favore di obblighi e doveri. La soluzione?

Affidarsi a un esperto, affiancando alla psicoterapia degli esercizi aerobici: corsa, camminata veloce e danza, per esempio, scaricano le tensioni e ci aiutano a dedicare tempo a noi stessi. Da evitare tassativamente, invece, il fumo: aumenta i livelli di ansia e favorisce il panico.