Per rinforzare i
piedi, è bene camminare a piedi nudi ogni volta che è possibile. Sono utilissime,
ad esempio, le lunghe passeggiate sulla spiaggia: la sabbia esercita un lieve
massaggio abrasivo, che elimina a poco a poco le callosità. Anche in casa potete,
ogni tanto, camminare a piedi nudi; pochi minuti ogni mattina, in punta di piedi:
ecco una semplice ginnastica che migliora la circolazione.
Le scarpe vanno
immediatamente cambiate quando sono bagnate di pioggia o umide per la
sudorazione: niente è più dannoso alla salute del piede. Alcuni igienisti consigliano
di cambiare le calzature almeno due volte nel corso della giornata.
Quando potete permettervelo,
imitate l'abitudine americana di appoggiare i piedi sul tavolo: è una posizione
disapprovata dal galateo ma benefica e riposante per le nostre estremità.
Come abbiamo visto, nulla
di complicato: è sufficiente occuparsi dei piedi come facciamo per le mani e il
volto. Solo così potremo camminare con <<le ali ai piedi>>.
Nessun commento:
Posta un commento