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domenica 23 settembre 2018

ALIMENTAZIONE PER DENTI

Di grande aiuto per la dentatura sono gli alimenti ricchi di calcio. Mettiamo in prima fila il latte intero e lo yoghurt, poi tutti i formaggi, la verdura, la frutta. Fanno particolarmente bene ai denti tutti i tipi di frutta che obbligano a masticare con una certa energia e la famosa mela mangiata prima di coricarsi, oltre a pulire i denti e a rinforzare le gengive, giova anche all'intestino

sabato 23 dicembre 2017

PRANZO O CENA A CASA D'ALTRI

Dopo un pranzo o cena i casa d'altri non si deve mai dire:  << Ho fatto indigestione >>, << Ho mangiato troppo >>, << Ho mal di stomaco >>. Se appena si può, si cerca di tener per sé i propri disturbi, o al massimo si dice alla padrona di casa col minimo di pubblicità possibile: << Ho un po' di mal di testa...potrei andare di là a prendere una pastiglia? >>. 

mercoledì 7 giugno 2017

PIATTO DI MAGRO

Ecco un gustoso piatto per i giorni di magro:
lessate 800 grammi di patate, schiacciatele, conditele con sale, pepe, noce moscata, 100 grammi di parmigiano grattugiato, 50 grammi di burro e un poco di latte. Aggiungete due tuorli e dividete l'impasto a metà; stendetene una parte sul fondo di una teglia imburrata e cosparsa di pane grattugiato, fatevi sopra uno strato di fontina a fette e di prosciutto cotto, quindi ricoprite con I'altra parte di patate, cui saranno state aggiunte Ie due chiare montate a neve. Terminate con uno strato di mozzarella.
Infornate la pietanza a buon calore finché vedrete che si sarà formata alla superficie una crosticina dorata.

mercoledì 1 giugno 2016

INSONNIA E CIBO

A volte l'insonnia è causata da... appetito nascosto. Se vi accade spesso di svegliarvi nel cuore della notte, prendete l'abitudine di preparare sul comodino, prima di coricarvi, un bicchierino di Marsala e qualche biscotto, che mangerete appena desti. probabilmente, dopo lo spuntino riprenderete tranquillamente il sonno interrotto. Oppure, invece di biscotti col Marsala, potete mangiare una mela con la buccia: le vitamine e gli zuccheri in essa contenuti hanno sull'organismo un effetto distensivo.   

domenica 1 maggio 2016

MANGIA CIPOLLE

 
Chi si astiene dal mangiare le cipolle pur apprezzando questa appetitosa verdura, perché teme che se ne senta poi l'odore nell'alito, potrà evitare di sacrificarsi ed eliminare, nello stesso tempo, l'inconveniente, bevendo del latte tiepido subito dopo aver mangiato. 

giovedì 17 dicembre 2015

OBESITA' ED EREDITARIETA'

L'obesità non è ereditaria come molti credono. Il fatto che a volte tutti o quasi tutti i membri di una famiglia siano grassi non deve trarvi in inganno: questo è dovuto certamente più alla trasmissione dell'abitudine di mangiar molto e male, che non alla trasmissione di caratteri genetici. 

lunedì 13 ottobre 2014

5 REGOLE DEL BENESSERE

1) Mangiare poco. A tavola evitare: o ridurre la carne rossa, aumentare le verdure ed eliminare i carboidrati (frutta inclusa) dopo le ore 16.
2) Niente fumo (danneggia il microcircolo e ingrigisce la pelle) pochissimo alcol e tanta acqua.
3) Attività fisica: almeno tre volte alla settimana, per il corpo e per la mente.
4) Dormire dalle sette alle otto ore a notte.
5) Sorridere di più.

mercoledì 21 maggio 2014

DOLCETTI O FONDANTS


La coppia che riceve spesso e volentieri  a casa propria  sa che non c'è modo migliore e più gradito per accompagnare la tazza di tè o di caffè o il bicchierino di liquore che quello di offrire agli ospiti un vassoio di quei dolcetti o fondants che si trovano nelle pasticcerie. Essi perciò non mancano mai nelle piccole o grandi riunioni e nei ricevimenti: sono squisiti, facili da mangiare (date le loro dimensioni) e anche molto decorativi. Unico neo: il loro prezzo. Infatti, acquistandoli già pronti, risultano decisamente costosi.

Perché non provare a prepararli i n casa?

Naturalmente, non tutti si possono preparare a regola d'arte e in modo da poter gareggiare con quelli più raffinati che si acquistano in pasticceria, ma alcuni di essi, con un po' di attenzione e soprattutto con un po' di pratica, non rivelano affatto la loro origine casalinga: sono tanto belli che si possono presentare anche i n un ricevimento importante.

VARIETÀ DEI DOLCETTI

I dolcetti che si preparano più facilmente In casa sono quelli a base di marzapane, cioè di quella squisita pasta di mandorle e zucchero con la quale si farciscono noci, datteri, prugne. È necessario quindi, prima di tutto, imparare a eseguire bene il marzapane (che non presenta del resto alcuna difficoltà di esecuzione) e a colorarlo in vario modo secondo il frutto che è destinato a farcire.

Altri dolci di bellissimo aspetto sono le frutta caramellate; in questi casi si tratta solamente di far cuocere fino alla giusta consistenza lo zucchero in cui si dovranno immergere le frutta stesse.

Comunque, per tutti i dolcetti e i fondants che si preparano in casa, è bene completarne la presentazione con un tocco «professionale» ; a questo scopo si pone innanzitutto ognuno di essi in un pirottino di carta pieghettata bianca o marrone. I pirottini si trovano facilmente nei supermaercati.